מתכון למרק מזין לנפש ולגוף

20200118_173126

לפעמים המרק הוא רק התרוץ..
איך אתם מרגישים כשאתם נכנסים לבית עם ריחות בישול באויר ביום חורף קר?🍲
לי זה מרגיש נעים, חמים וטעים.
כיון שאני יותר בכיוון של 'סופר נני' ופחות של 'מאסטר שף', אז הפוסט, כצפוי, הוא 'לא רק מרק'.
ולפני חלוקת המתכונים ה'סודיים' רק כמה שאלות:
מתי בפעם האחרונה סיפרתם לילדיכם כמה הם מיוחדים?
מה אתם כל כך אוהבים בהם?
מתי ביליתם רק איתם זמן לבד?עדיין לא מאוחר…
הנה מתכון שיעזור לכם להתחיל:
'מרק האהבה' soup of love🥰
הכניסו לסיר גדול:
4 התייחסויות למעשים חיוביים של הילדים במהלך היום, כולל אלה הנראים 'מובנים מאליהם' מקלחת, קימה עצמאית בבקר, כניסה למיטה וכדומה= עידוד
3 מחמאות יומיות, אפשר גם יותר, ללא קשר למעשיהם, רק על עצם היותם…טובים, חכמים, יפים, אהובים =שבח
1 שיתוף שלכם עם ילדיכם על חוויה שעברתם במשך היום. זה מוסיף ארומה וטעם
2 כפות גדושות של פעילויות יומיות בהן הילד עוזר בבית =מועילות. גיוסם לפעילות משותפת תסייע לתחושת השייכות וחיזוק הערך העצמי בנוסף להנעה והנאה. קיפול כביסה יחד, עזרה עם התינוק, הכנת ארוחה וכו'.
המתכון הוכח מחקרית כמזין נפשית ורגשית..

כעת, משכל המשפחה סעדה את ליבה ושבעה נפשה, קבלו מתכון נוסף, מאימי האהובה, למרק ביום חורף קר שישביע גם את הבטן 

🙂 רצוי להכינו בשיתוף פעולה עם הילדים ולאכול יחד.
1 בצל גדול. קוצצים ומטגנים.
3 גזרים חתוכים דק
3 קישואים
1 סלרי -גבעול לקוביות
2 תפוחי אדמה
8 כוסות מים
5 כפות קוואקר עבה להסמכה.
כף וחצי א. מרק (או לפי צורך)
כפית וחצי מלח
כפית כורכום
מלח, פלפל ו…בתאבון

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *